Аюрведические препараты для памяти

Расстройства памяти происходят из-за плохого снабжения мозга питательными элементами. Памяти свойственно ослабевать со временем.

Улучшение памяти с помощью аюрведы

Есть целый раздел аюрведы посвященный мозговым тоникам. Шанкха Пушпи, Брами, Аир, Джатаманси – основные аюрведические растения, используемые для укрепления ЦНС и улучшения мозговой деятельности. Давайте рассмотрим наиболее эффективные:

Шанкха Пушпи входит в состав многих мозговых тоников и так же может применяться самостоятельно. Шанкха Пушпи улучшает память, восприятие, способность к концентрации, омолаживает ум, стимулирует мозговое кровообращение, улучшает высшую нервную деятельность, оживляет интеллект и творческую активность, снижает внутричерепное давление, убирает спазмы, понижает температуру при лихорадках. Шанкха Пушпи часто называют детским мозговым тоником или студенческим. Препарат применяется при нарушении памяти, при недостатке внимания и сосредоточенности, при пониженных способностях к обучению, при нарушениях поведения, при гиперкинетических состояниях у детей, при гневливости, агрессии. Для детей рекомендованы ½ от дозировок взрослым. Препарат безопасен и не имеет противопоказаний.

Шанкха Пушпи входит в состав «Сарасвата чурна», который часто применяется при ослаблении внимания и потере памяти.

Mentat – препарат, предлагаемый компанией Хималая, улучшает умственную деятельность, продолжительность памяти, способность концентрации внимания, снижает напряжение и повышает стрессоустойчивость. Незаменим для студентов при умственном перенапряжении.
Одно из известных аюрведических средств - Джатаманси (Nardostachys jatamansi), или Нард, обладает умиротворяющим и укрепляющим действием на мозг и нервные ткани всего организма, придает мышлению особую остроту, улучшает память, снимает стресс, усталость. Помогает Джатаманси и при бессоннице, нервном напряжении, мигрени. И что важно – это успокоительное средство без эффекта сонливости и вялости. Оказывают адаптогенное действие на центральную нервную систему, превосходящее по активности эффект от препаратов женьшеня и элеутерококка. Джатаманси – уникальное растение, считается одной из «духовных» трав аюрведы, способствующих духовному развитию человека.

Ашвагандха (Withania somnifera, Solanaceae) – древнейшая успокаивающая, укрепляющая и омолаживающая формула. Ашвагандха занимает в аюрведической медицине такое же место, как Женьшень в китайской. Ашвагандха оказывает седативное, гипотензивное, противосудорожное и антистрессовое действие на организм. Применяется при переутомлении, бессоннице, депрессии, нервном истощении, при нарушениях Ваты доши. Улучшает питание тканей головного мозга, укрепляет память и повышает способность к обучению, оказывает положительное воздействие на деятельность центральной нервной системы, устраняет хроническую усталость. Несмотря на то, что Ашвагандха относится к тоникам, она не повышает артериальное давление. Ашвагандху рекомендуется принимать как практически здоровым людям, ведущим напряженный образ жизни, так и людям, уже имеющим проблемы со здоровьем. К первой категории относятся особенно те люди, кто проводит много времени за компьютером или связаны с другой высокочастотной техникой, студенты в период сессии, спортсмены и те, кто имеет суточную работу.

Брахми (Bacopa monnieri) – это основное средство для стимулирования и укрепления нервных и мозговых клеток. Повышает интеллект, улучшает память. Применяется как средство для снятия стресса. Полезно детям как средство, влияющее на ум, очищающее кровь и успокаивающее эмоции, особенно при гиперактивности. Оказывает положительное действие при бессоннице, эпилепсии, невротических состояниях. Брахми прекрасно снимает многие виды головных болей, нормализует мозговое кровообращение, используется при ментальных беспокойствах. Брахми часто путают с другим растением – готу колой (centella asiatica). Оба растения называют брахми. Готу кола и брахми – самые сильные тоники для мозга в аюрведе. Эти два растения чрезвычайно похожи друг на друга по внешнему виду и свойствам. Брахми рекомендован для приема детям (с 10 лет) для лучшей успеваемости в школе, для снятия напряжения и умственной усталости, и хорошего сна. Препарат принимается в половинной дозировке от рекомендуемой для взрослых. Так же Брахми можно рекомендовать как расаяну для пожилых людей – мозговой тоник улучшает кровоснабжение мозга, улучшает состояние сосудов головного мозга, снимает спазмы, убирает беспокойство.

Особенности диеты для улучшения памяти

На память благотворно влияют виноград, шпинат, абрикосы, миндаль, апельсины, молоко и сладкий картофель.

• пейте гранатовый сок в качестве тонизирующего средства;
• хорош при переутомлении зеленый чай, который можно пить без ограничений;

Кардамон благотворно воздействует на нервную систему, снимает напряжение и выводит из состояния депрессии, стимулирует работу мозга, нормализует пищеварение. 

Куркума давно используется в Аюрведе как мощное обезболивающее, антисептическое, бактерицидное и ранозаживляющее средство. Корневища этого травянистого растения содержат полифенол куркумин, антиоксидантное и противовоспалительное действие которого приносят пользу мозгу и улучшают общее состояние здоровье.

Исследование, проведенное американскими учеными в 2008 году, показало, что куркума очищает мозг от бета-амилоидов. Скопления этих белков образуют амилоидные бляшки и провоцируют сенильную деменцию альцгеймеровского типа. Кроме того, куркума ингибирует распад нервных клеток, защищая мозг от опасных последствий хронического стресса.

ШАЛФЕЙ. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Pharmacology, Biochemistry, and Behavior в 2003 году, шалфей улучшает память и когнитивные способности у молодых людей, потому во время подготовки к экзаменам или перед ответственным мероприятием на работе, не лишним будет полакомиться курицей, индейкой или чаем с листьями шалфея.

АШВАГАНДА (ИНДИЙСКИЙ ЖЕНЬШЕНЬ). Еще одна аюрведическая трава, которая ингибирует образование бета-амилоидных бляшек и защищает мозг от болезни Альцгеймера. Согласно некоторым исследованиям, ашваганда приносит мозгу пользу, устраняя последствия окислительного стресса. Этот процесс повреждения клеток мозга вносит значимый вклад в развитие и прогрессирование старческого слабоумия, потому чем старше становится человек, тем больше ему следует употреблять продуктов, богатых антиоксидантами.